Учням
Що таке фаббінг і чим він загрожує здоров'ю?
Основні ознаки фаббінгу
Під час їжі людина не може відірватися від ґаджета, тримає смартфон у руці під час ходи. Також про фаббінг свідчить моментальна реакція власника на звукові сповіщення під час бесіди та постійне перегортання вже побаченого у мережі.
Під час відпочинку на природі, на вечірці та інших заходах людина більшу частину часу проводить в гаджеті – це теж ознака фаббінгу.
У людей, чиї друзі та родичі схильні до фаббінгу, рівні стресу і депресії підвищені. Окрім того, люди часто стають жертвами фаббінгу, щоб відчути себе потрібними.
Чому люди цим займаються?
Інтернет-залежність, страх пропустити щось важливе, важкості з самоконтролем призводять до залежності від смартфону, а вона, в свою чергу, до фаббінгу.
Як побороти цю залежність?
- Старайтесь не користуватись гаджетами при живому спілкуванні.
- Не кладіть смартфон на стіл під час прийому їжі.
- Якщо Вам не потрібний постійний доступ до інтернету та хороша камера – купіть дешевий телефон.
- Попросіть колег та друзів телефонувати Вам з приводу важливих справ.
- Визначте, що ви робите під час фаббінгу (переписуєтесь з кимось, дивитесь трансляції, гортаєте стрічку новин) та боріться з цим.
До фаббінгу можна відноситись по-різному. Лише Вам вирішувати чи боротися з цією проблемою, а якщо так, то наскільки радикально. Але погодьтесь, майбутнє, в якому всі сидять в тишині втупившись в свої смартфони виглядає сумно, чи не так?
